Тест на определение характера и меры пищевой зависимости
снижение веса на 25-30 кг, уменьшение объемов тела на 2-3 размера
Готовы увидеть себя такой?
 
Потеря контроля
Когда я начинаю есть определенные продукты, я съедаю намного больше, чем планировал(а).
Я продолжаю есть, даже когда уже не голоден(на).
Я ем до физического дискомфорта (тошноты, тяжести).
Постоянное желание или безуспешные попытки сократить потребление
Я постоянно думаю о том, чтобы сократить определенные продукты, но всё равно их ем .
Я очень хочу перестать есть определенную пищу, но не могу.
Я пробовал(а) ограничивать себя, но каждый раз срывался(лась).
Много времени уходит на еду и восстановление после нее
Я много времени трачу на еду в течение дня.
Я чувствую вялость/усталость из-за переедания.
Я готов(а) специально поехать в магазин за определенной едой, даже если дома есть другая .
Отказ от важных занятий
Я ем так много/часто, что это мешает работе или общению с семьей.
Я избегаю встреч, где может быть еда, из-за страха переесть.
Я пропускаю важные дела из-за того, что мне стыдно за то, как я переел(а).
Употребление, несмотря на последствия
Я продолжаю есть определенные продукты, хотя знаю, что это вызывает у меня эмоциональные проблемы.
Я продолжаю есть, даже когда это ухудшает мое физическое состояние.
Например, я продолжаю есть сладкое при диабете или жирное при проблемах с сердцем.
Толерантность (привыкание)
Мне нужно есть всё больше, чтобы получить то же удовольствие от еды.
Прежнее количество еды больше не приносит того облегчения (от грусти, стресса), как раньше.
Ломка (синдром отмены)
Когда я сокращаю или прекращаю есть определенные продукты, я становлюсь раздражительным(ой), тревожным(ой) или грустным(ой).
У меня появляются физические симптомы (головная боль, усталость), когда я не ем эту еду.
Я ем эту еду, чтобы убрать эти симптомы.
Сильная тяга (craving)
У меня такое сильное желание съесть определенную еду, что я не могу думать ни о чем другом.
Я испытываю настолько интенсивную тягу, что чувствую — надо съесть это прямо сейчас.
Социальные проблемы
У меня были конфликты с близкими из-за того, как много я ем.
Мои друзья или семья беспокоятся о том, сколько я переедаю.
Я избегаю общения, потому что люди не одобрят, как я ем.
Проблемы в работе/учебе/быту
Мое переедание мешает выполнять домашние дела.
Я хуже работаю или учусь из-за того, что слишком много ем.